长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常，表现为心情抑郁、焦虑不安或急躁、易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、犹豫不决。肝开窍于目，在视觉器官异常方面主要表现为：眼睛胀痛、干涩不适、视物模糊、对光敏感、视觉疲劳。

 

 

母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不当。也可能父母一方或双方为气虚体质。

 

长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

 

曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

 

 

 

这是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。另外，大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物，会影响脾胃的运化，也容易导致气虚。

严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐的变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。

 

经常闷闷不乐，郁郁寡欢，遇到突发状况常常会不能及时的调整自己的情绪，做情绪的奴隶，这样的人就很容易气虚，另外，在吃饭时容易生气的人，特别容易气虚。

 

 
 

 

一、佛手15克、苏梗15克、粳米100克。前两味水煎取药汤,与粳米一起煲粥,调味饮食。疏肝理气,燥湿化痰,活血化瘀。

 

二、佛手10克、靑皮10克、菊花10克、白糖适量。滚水冲泡,代茶饮用。疏肝,行气,清热。

 

三、玫瑰花10克、香附10克、猪肝200克、生姜3片、葱2条、酒1汤匙。先将香附、玫瑰花加水煎汤(10分钟,玫瑰花后下),去渣,加入猪肝、生姜、葱及烧酒,将猪肝煮熟,调味饮食。舒肝解郁,行气活血。