气虚体质一般是由于脏腑功能失调，气化生不足造成的，其临床表现一般是由典型症状及病变部位引起的特定症状构成的，具体症状表现如下：

1、典型症状：多表现为形体偏瘦或偏胖、神疲乏力、少气懒言、胸闷、精神萎靡不振、声低、倦怠、面色苍白及舌淡红、舌边有齿痕、脉虚细等症状。

2、特定症状：若由于肺气虚引起的，可表现为咳嗽、咳痰、痰质清稀、自汗及易感冒等症状；若由于心气虚引起的，可表现为心悸、心慌及失眠多梦等症状；若由于脾气虚引起的，可表现为便溏、纳差、口淡及嗜睡等症状；若由于肝气虚引起的，可表现为手足无力、肝区闷痛及食后腹胀等症状；如若由于肾气虚引起的，可表现为腰膝酸痛、早泄、遗精、不孕及闭经等症状。

 
健康指导
情志调摄
应清净养藏，去除杂念，少思虑。适当多休息。欣赏书法、绘画、戏曲或养喂花鸟鱼虫等。多知足，少攀比，不可躁动，避免过度思虑。

饮食调养
常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、黍米、山药、土豆、大枣、胡萝卜、香菇、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、鲢鱼、鳜鱼、鳝鱼等。少吃青萝卜、槟榔等耗气食物。饮茶宜选红茶，不宜多饮绿茶。少吃油、盐。

参考食疗方
（1）茯苓粳米粥，茯苓12克，粳米100克，加水适量共煮为粥。
（2）山药桂圆粥，去皮的鲜山药 100 克切为小块，加桂圆 15 克及适量清水，慢火炖为糜粥。

起居调摄
春天早睡早起，夏天晚睡早起适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，生活起居规律，切忌连续熬夜。

运动保健
根据个人体力选择太极拳(剑)、五禽戏、八段锦、散步、慢跑或放风筝、打门球等偏于柔缓的运动。不宜作剧烈运动，避免激烈的竞赛及冬泳等。

穴位保健
（1）选穴：足三里、阴陵泉
（2）定位：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼(犊鼻穴)下3寸，距胫骨前缘一横指；阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
（3）操作：用大拇指或中指后指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2~3分钟。每天操作1~2次。